Страх од промене један је од најчешћих страхова са којима се људи суочавају. Често то виђам међу клијентима на терапији, а исто тако често и међу пријатељима.
Промена је тешка за све; мало је људи који се не осећају забринуто због могућности великог преокрета у животу. Проблем настаје када страх од промена држи људе парализованим у ситуацијама које нису здраве или не испуњавају, или када њихов страх од промене није ограничен на значајне промене, већ обухвата релативно мале, дневне промене у рутини.
Уобичајен пример страха од промене је када особа остане у неостваривој романтичној вези јер се плаши да је сама или због напора и ризика у покушају да пронађе другог партнера. Људи често иду заједно у неостваривим односима , чак и да се удају за особу за коју се осећају амбивалентно, само зато што се толико плаше могућности раскида. Често се ти бракови завршавају разводом када је једном или оба партнера коначно доста, али развод је веома тежак за све укључене, а међу њима и децу.
Још један често примећен пример страха од промене је особа која остаје код досадан посао или каријера за коју немају страсти , само зато што не могу закључити свој ум око тога да крену на потпуно нови и другачији пут у каријери. Одбројавање месеци до пензије, посебно ако ово почиње у 30 -им или 40 -им, ужасан је губитак живота; ипак, многи људи себе убеђују да је боље од ризика да крену у новом правцу.
Ситуација која може одјекнути код многих људи је страх од промене нечега у свом идентитету са којим се више не идентификујете. Чак и ако је ово „мала“ промена као што је добијање (или уклањање) тетоваже, престанак толико забаве или учење кувања, многи људи се осећају парализовано мењајући нешто што други сматрају кључним за њихов идентитет. Овако се на крају осећате као да нисте искрени према себи, што је дубоко непријатан осећај.
Страх од промене често је повезан са негативним погледом на свет, а исто тако често и са тенденцијом ка анксиозности (и наравно, ове две променљиве су такође често повезане једна са другом). Људи који одрастају у врло негативном дому, у којем родитељи мисле да је живот оптерећујући, често показују страх од промјена у одраслој доби.
Били су изложени идеји да живот није тако сјајан, без обзира на пут који одаберете, па бисте се могли држати и пута којим идете. Овај циничан начин размишљања може да прожме и затрова све у животу, чинећи људе измореним и негативним чак и као врло младе одрасле особе.
Узнемирени родитељи често преносе поглед на свет да је живот испуњен опасностима и ризиком , а најбољи начин деловања је да се држите онога што је сигурно и познато. Често родитељи који су доживели трауму, тешко сиромаштво или насилно васпитање могу имплицитно научити своју децу да је живот опасан и непредвидљив.
Овако млади одрасли људи који објективно имају много узбудљивих могућности пред собом могу остати парализовани страхом да било шта промене, јер би промена могла довести до нечег несигурног (на пример, промена каријере довела би до губитка посла и бескућништва, или прекида) са значајном другом би довело до смрти сам).
Ако се борите са страхом од промене, не дозволите да вас зароби у живот који не желите. Иако промене могу изгледати застрашујуће, права трагедија је живети живот који вам не доноси никакву радост.
Терапија може бити изузетно корисна јер вам помаже да разумете шта вам заиста треба да се плашите у животу и оно што је само препрека на коју ваша подсвест баца. Изазовите себе да покушате да превазиђете страх од промене и гледајте колико ваш живот може бити испуњенији, занимљивији и смисленији!